ကျွန်ုပ်တို့၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ကစားသူအပေါင်းတို့အား တာဝန်ယူစွာ ကစားနိုင်စေရန် အကောင်းဆုံး ပံ့ပိုးမှုပေးခြင်း ဖြစ်လျက်ရှိပါသည်။ ကျန်းမာမှုပေါ် အခြေခံ၍ ကစားမှုများကို များအိုးမခံအောင် ဂရုစိုက်ပါသည်။
l18050 သည် ကစားသူများကို တာဝန်ရှိစွာ ဂိမ်းကစားနိုင်ရေးအတွက် အကောင်းဆုံး ရည်မှန်းချက်များကို ထည့်သွင်းဆောင်ရွက်လျက်ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကစားမှု အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို လေ့လာကာ အသိပညာပေးလှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်သီးဆောင်နေပါသည်။
ကျောင်းသား၊ လူငယ်များအတွက် တားမြစ်မှုပိုင်းနှင့် ရှိ၍ အသက်အရွယ်မပြည့်သူများ မဝင်ရောက်ကစားခြင်းအတွက် စနစ်တကျ ကာကွယ်ပါသည်။
နောက်ထပ် မိမိကစားခြင်းကို ကိုယ့်စိတ်ကြိုက် ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် လုပ်ဆောင်နိုင်ခွင့်များကို လွှမ်းမိုးစွာ ပံ့ပိုးပါသည်။
တာဝန်ရှိသော ဂိမ်းကစားမှုဆိုတာ စိတ်ကျေနပ်မှုနှင့် ဖျော်ဖြေရေးအတွက် လုပ်ဆောင်သော်လည်း မဟုတ်စွာ ကျူးလွန်ခြင်း၊ အချိန်လွန်ခြင်း၊ ခုခံရန်မရသော အခြေအနေများမှာ အန္တရာယ်ရှိပါသည်။
အောက်ပါ အစိတ်အပိုင်းများသည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ ငွေကြေးပြဿနာများကို ဖော်ပြနိုင်သည့် ခြိမ်းခြောက်ချက် ဖြစ်နိုင်ပါသည် - ဂိမ်းကစားခြင်း လုံးဝမရပ်စဲခြင်း၊ အိပ်ရေးမကောင်းခြင်းနှင့် ကြိုးစားမှု မရှိမှုများ၊ အများသူငယ်ကို စိတ်လှုပ်ရှားစေသည့် ဂိမ်းနဲ့ရှုပ်ထွေးမှု။
ထိုအချက်များ ရှိနေပါက ကူညီမှု ရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။
ကစားသူများသည် မိမိ စိတ်တိုင်းကျအချိန်နှင့် ကျန်းမာသော အတားအဆီးများဖြင့် ဂိမ်းကစားမှုကို ထိန်းချုပ်ရန် အကြံပြုပါသည်။ ငွေကြေးဖြည့်သွင်းမှုများ များပြီး ဝင်ငွေအရ လျှော့သင့်သည့် ကန့်သတ်ချက်များ သိရန် လိုအပ်ပါသည်။
လည်ပတ်ချိန် များသောကြာ ရက်ပေါင်းများစွာကို ကန့်သတ်ရန် နေ့စဉ်/အပတ်စဥ် အချိန်ကန့်သတ်ခြင်း၊ ဖြတ်တောက်ခြင်းမှတဆင့် ခံနိုင်စိတ် ပြန်လည်ရရှိစေပါသည်။
ငွေထည့်သွင်းစည်းကမ်းများ၊ တစ်နှစ်အတွင်း စုစုပေါင်း ကျပ်ပိုင်းများကို စောင့်ကြည့်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
l18050 သည် ကိုယ်တိုင်လွဲသိမ်းခြင်း (Self-Exclusion) ကို ပံ့ပိုးသည်၊ ဤကန့်သတ်မှုသည် သင့်အကောင့်သို့ ဝင်ရောက်ကစားခြင်းကို သတ်မှတ်ထားသည့် အချိန်ကာလတစ်ခုအတွင်း ပိတ်ဆို့ပေးပါသည်။
အကောင့်ပိတ်ပင်ထားခြင်းနှင့် စိတ်အတွင်းပိုင်း ပျော်မွေ့မှု ပြန်လည်ရရှိစေရန် လမ်းညွှန်မှုအဖြစ် ရည်ရွယ်ပါသည်။ အကယ်၍ ပိုမိုရှုပ်ထွေးသော ပြဿနာများ ရှိပါက စိတ်ကျန်းမာရေး အထူးကုများကို ဆက်သွယ်ရန် အကြံပြုပါသည်။
ကစားသူတွေနဲ့မိသားစုများအတွက် လိုအပ်သော အကူအညီများကို ရှာဖွေနိုင်စေရန် ကျန်းမာရေးအဖွဲ့များနှင့် ချိတ်ဆက် ပံ့ပိုးမှု ရှိသည်။
l18050 သည် အသက်မပြည့်သူများအတွက် သာမန် ကစားမှုဝန်ဆောင်မှုများကို အသုံးမပြုရစေရန် ကြိုးပမ်းကာ ကာကွယ်မှု စနစ်များ ထောက်ပံ့ထားသည်။ အသက်အရွယ်အတည်ပြုမှု စနစ်ဖြင့် ဝင်ရောက်မှုကို တင်းကျပ်စောင့်ရှောက်ထားပါသည်။
နည်းစနစ်များမှတဆင့် အသက်မပြည့်သူများကို ကာကွယ် နိုင်ရန်၊ ၂၄ နာရီစောင့်ကြည့်ပြီး တားမြစ်ချက်များ တက်နိုင်သည်။ ဤကစားပလက်ဖောင်းသည် ကစားသူများအား တာဝန်ရှိစွာ လုပ်ငန်းဆောင်ရွက်ရန် ရည်ရွယ်မြှင့်တင်ထားသည်။
မိဘပြည်သူများအနေဖြင့်လည်း သေချာစွာ ကြပ်မတ်ဆောင်ရွက်ရန် တိုက်တွန်းသည်။
လုံခြုံမပျက်အောင်ခိုင်မာစွာ ကစားနိုင်ရန်၊ ကစားချိန်ကို အချိန်ညှိနှိုင်းပြီး အလုပ်၊ မိသားစု၊ ကျန်းမာရေး အရည်အသွေးများနှင့် ဖြည့်တင်းပါ။
အစားအသောက်၊ အားကစားနှင့် စိတ်အပန်းဖြေမှုအတွက် ခံစားချက်ကို ရိုက်ချက်မကျေ မညှိနှိုင်းပါနှင့်။ ဂိမ်းကစားမှုသည် အချိန်ကုန်ကြေးကုန်သက်သာမှုကို ဖော်ဆောင်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသင့်သည်။
တစ်ရှူးချိန်တွင် ကစားမှုဖြင့် မဟုတ္သည့် ကျန်းမာရေး ဆောင်ရွက်ချက်များလည်း တန်းတူတည်ဆောက်ပါ။
ဂိမ်းကစားမှုကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှု အလွန်များသွားသည့် အခါမှာ ဂိမ်းကစားသူသည် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ရန် ခက်ခဲပြီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ်များထံ အကူအညီ ရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။
မြန်မာနိုင်ငံရှိ သက်ဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး ဌာနများ၊ နှင့် စိတ်ရောဂါများ ဆိုင်ရာ အဖွဲ့အစည်းများကို ဆက်သွယ်နိုင်သည်။ ပိုက်ဆံပျက်စီးမှု၊ မိသားစုပြဿနာများ ကာကွယ်နိုင်ရန် Support Group များလည်း ရှိသည်။
l18050 သည် ကစားသူများ၏ ကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးအခြေအနေ အတွက် ထောက်ပံ့ကူညီမည့်အဖွဲ့အစည်းများနှင့် ချိတ်ဆက်ထားပါသည်။